又々ご無沙汰してしまいました。m(__)mすいませんでした
皆様気温の変化が激しいですが体調大丈夫でしょうか？
秋は食欲の秋でもありますね～🍁🍁🍁
体調を整えるのに何がよいのか調べました。
①秋刀魚…やはり秋といえばサンマですかね…タンパク質が牛肉やチーズより質が優れている血栓防止効果があるそうです〖知らなかった〗(-_-;)
胃腸を温め疲労を取り元気を出してくれる
②サバ…タンパク質・脂肪・ビタミン・ミネラルバランスが良いそうです
③そば…血糖値が上がりにくいので糖尿病の予防によいそうです
④サツマイモ…夏の疲れを取るのに役立つ栄養素が沢山ありビタミンＣが多く疲労回復にも効果的です
⑤ナス…食物繊維・糖質が主です血管の柔軟性を保つらしいです
ちょっと調べてみてもいろいろなありますね。バランスを考えて是非召し上がって下さい。
ガラリと内容が変わります
最近少しずつ自分以外の事を考えられる時間が出来てきたのかも知れませんが……
世の中にはいろいろな人生〖いろいろな考え方〗〖いろいろな行動〗で歩んでいる方が目に止まります（当たり前ですが自分と全く同じ考えの方はいません……)
〖他人の干渉が命〗〖他人に執着的な攻撃〗〖他人と自分を比べる〗などなど
度を越す行動になるとテレビのニュースにも出ていますが最悪逮捕される人もいますね
ある書物に…自分の幸せが他人の行動に左右されると思い込み恐怖や不安感から他人の噂話をしている方がいる
他人の自由に干渉する事は自分の自由を失いますと
〖不安感〗って誰でも持っていますよね。それを他人の方への干渉・攻撃では解決しないと思います。
〖悪い感情〗にとらわれると何度も同じ苦しみが繰り返されるのではないでしょうか
〖他人に行った事は必ず自分に返ってくる〗〖素直な心・素直な言葉には幸せな事がおきるんだよ〗〖神様は心の中まで見てますよ〗とおっしゃってた方がいました。…
結局〖自分の人生を良くするのも悪くするのも自分次第〗なんだと思いました。（自分にも言い聞かせています。(-_-#))
反省する事は反省し今日１日いろいろな事に感謝して過ごしたいと思います。＼(^o^)／
皆様気温の変化が激しいですが体調大丈夫でしょうか？
秋は食欲の秋でもありますね～🍁🍁🍁
体調を整えるのに何がよいのか調べました。
①秋刀魚…やはり秋といえばサンマですかね…タンパク質が牛肉やチーズより質が優れている血栓防止効果があるそうです〖知らなかった〗(-_-;)
胃腸を温め疲労を取り元気を出してくれる
②サバ…タンパク質・脂肪・ビタミン・ミネラルバランスが良いそうです
③そば…血糖値が上がりにくいので糖尿病の予防によいそうです
④サツマイモ…夏の疲れを取るのに役立つ栄養素が沢山ありビタミンＣが多く疲労回復にも効果的です
⑤ナス…食物繊維・糖質が主です血管の柔軟性を保つらしいです
ちょっと調べてみてもいろいろなありますね。バランスを考えて是非召し上がって下さい。
ガラリと内容が変わります
最近少しずつ自分以外の事を考えられる時間が出来てきたのかも知れませんが……
世の中にはいろいろな人生〖いろいろな考え方〗〖いろいろな行動〗で歩んでいる方が目に止まります（当たり前ですが自分と全く同じ考えの方はいません……)
〖他人の干渉が命〗〖他人に執着的な攻撃〗〖他人と自分を比べる〗などなど
度を越す行動になるとテレビのニュースにも出ていますが最悪逮捕される人もいますね
ある書物に…自分の幸せが他人の行動に左右されると思い込み恐怖や不安感から他人の噂話をしている方がいる
他人の自由に干渉する事は自分の自由を失いますと
〖不安感〗って誰でも持っていますよね。それを他人の方への干渉・攻撃では解決しないと思います。
〖悪い感情〗にとらわれると何度も同じ苦しみが繰り返されるのではないでしょうか
〖他人に行った事は必ず自分に返ってくる〗〖素直な心・素直な言葉には幸せな事がおきるんだよ〗〖神様は心の中まで見てますよ〗とおっしゃってた方がいました。…
結局〖自分の人生を良くするのも悪くするのも自分次第〗なんだと思いました。（自分にも言い聞かせています。(-_-#))
反省する事は反省し今日１日いろいろな事に感謝して過ごしたいと思います。＼(^o^)／